Bain de forêt au parc de la Gournerie

Sylvothérapie

Dimanche de 10h30 à 13h

Laissez vous porter par l’instant présent, par vos 5 sens, et par l’émerveillement. Retrouvez votre âme d’enfant, et goutez au plaisir simple d’être en nature. Respirer l’humus, écouter le bruissement des feuilles des arbres, le chant d’un oiseau, marcher en silence activent la déconnexion du cerveau, et nous mène dans un état méditatif. Découvrir les arbres, cueillir, jouer dans la nature, et méditer.

Aller à la rencontre de soi, par la rencontre des arbres et de la méditation. Un temps de pause et de bien-être bénéfique contre le stress.

Des bains de nature dans la région de Nantes

Cette pratique est inspirée du shirin goku,  très en vogue au Japon, appelé aussi sylvothérapie. Instituée comme thérapeutique par le DR Qing Li , un questionnaire d’évaluation du bien-être émotionnel vous sera remis au démarrage de la sortie et à la fin.

Objectifs: Diminuer le stress, et l’anxiété,  la colère, le rythme cardiaque. Augmenter le sentiment de bien-être, améliorer les fonctions cognitives, et créatrices.

Matériel: Prévoyez un crayon pour répondre au questionnaire de départ et de fin.

Prévoyez une petite couverture pour vous asseoir par terre au pied des arbres. Soyez habillés confortablement pour ne pas vous faire chatouiller par des insectes. Prévoyez les vêtements adaptés au climat, et une bouteille d’eau. Vous pourrez avoir envie de finir votre contemplation seul, ou avec des membres du groupe avec un pique nique. C’est possible que la magie de la rencontre opère!

Tarif: 30 euros par personne

Espèce, chèque (libellé au nom de l’Ouvre Boite44), monnaie locale du Retz’l