Plantes & vitalité

Un week-end pour comprendre, entretenir et préserver la force vitale au naturel

une formation animée par Eva SANTIAGO – Naturopathe – Herbaliste

Au programme de ce week-end :

• Définir la notion de vitalité et de revitalisation
• Rappel (besoins nutritionnels de base –équilibre alimentaire)
• Etude des différents «super aliments» (graines germées, algues, spiruline, ortie, bouillon d’os…)
• Plantes & vitalité (différentes plantes – galéniques à utiliser – mise en place de cures tout au long de l’année)
• Hygiène de vie (quel impact sur notre vitalité ? activité physique, gestion du stress, sommeil… quelles solutions mettre en place ?
• Pratique ( 1/2 journée : préparations et dégustation de recettes «super vitalisantes» – démonstrations)